آخر الأخبار
recent

دراسة: رياضة المشي تطيل العمر

قام باحثون في كلية الطب بجامعة يوتا الأمريكية بقيادة سرينيفاسان بيدّو بدراسة غطت 3243 شخصاً تمت مراقبة عاداتهم اليومية بشكل مكثف، واستخدم الباحثون معلومات حصلوا عليها من برنامج "استقصاء الصحة الوطنية وفحص التغذية" الحكومي الأمريكي الذي يرصد الحالة الصحية والعادات الغذائية للبالغين والأطفال في الولايات المتحدة

ما توصل إليه الباحث هو أن ترك الكرسي والمشي أو القيام بنشاط رياضي خفيف لمدة دقيقتين كل ساعة يساهم في إبعاد خطر الموت في %33 من الحالات، وإضافة إلى ذلك، فإن هذا النشاط المحدود يؤدي إلى حرق كمية من الدهون ستكون كافية للحفاظ على صحة جيدة ولمدة أطول

يتم التشغيل بواسطة Blogger.